Sparta jooksugrupiga on liitunud kaks jooksjat, kel järgmiseks hooajaks kõrged sihid nii Eesti meistrivõistlusteks kui ka koondise võistlusteks.
Sel nädalavahetusel viibime taas Jõulumäel traditsioonilises sügiseses laagris
Eesti koondisel õnnestus Barli MV krossis taas võita
Paljudele meie harrastajatele lõppes 2023. hooaeg traditsiooniliselt Saaremaa Kolme Päeva jooksuga.
Järvakandis peeti sügisesed Eesti krossijooksu karikavõistlused
Registreeri trenni Jooksugrupi pakett sisaldab lisaks kõikidele välitrennidele saalis 2 rühmatrenni nädalas Sparta Spordiklubi tunniplaani järgi. Lisatrenn maksab 3,50€.
Jõusaali kasutamise võimalus T, K ja R , muudel päevadel osta lisaks 1 korra pilet 3,50€ eest.
| P | KP | Kellaaeg | Trenn | Treener |
|---|---|---|---|---|
| E | 04.12.2023 | 18:00 - 19:30 | Jooksutreening Rahumäel: fartlek ja mäkkejooksud / harjutused treppidel. Soojendusjooksu algus kell 18.00 Järve metsa jõulinnakus. Soojendusvõimlemise algus ca kell 18:15 Sütiste metsa treppide juures. | Ahto |
| T | 05.12.2023 | 18:00 - 19:15 | Jooksutreening Järve metsas: fartlek ja harjutused (jõukohane kõigile, kergema koormusega kui esmaspäevane trenn). Algus kell 18.00 Järve metsa jõulinnakus. | Toomas |
| N | 07.12.2023 | 10:00 - 11:15 | Päevane jooksutreening Järve metsas. Iseseisev soojendusjooks. Soojendusvõimlemine kell 10:30 Järve metsa jõulinnakus. | Toomas |
| N | 07.12.2023 | 17:30 - 19:00 | Jooksutreening Järve metsas: jooksuharjutused. Iseseisev soojendusjooks. Soojendusvõimlemine kell 18:00 Järve metsa jõulinnakus. | Maile |
| N | 07.12.2023 | 18:00 - 19:30 | Jooksutreening Järve metsas: jooksuharjutused. Iseseisev soojendusjooks. Soojendusvõimlemine kell 18:30 Järve metsa jõulinnakus. | Toomas |
| E | 11.12.2023 | 18:00 - 19:30 | Jooksutreening Rahumäel: fartlek ja mäkkejooksud / harjutused treppidel. Soojendusjooksu algus kell 18.00 Järve metsa jõulinnakus. Soojendusvõimlemise algus ca kell 18:15 Sütiste metsa treppide juures. | Toomas |
| T | 12.12.2023 | 18:00 - 19:15 | Jooksutreening Järve metsas: fartlek ja harjutused (jõukohane kõigile, kergema koormusega kui esmaspäevane trenn). Algus kell 18.00 Järve metsa jõulinnakus. | Ahto |
| N | 14.12.2023 | 10:00 - 11:15 | Päevane jooksutreening Järve metsas. Iseseisev soojendusjooks. Soojendusvõimlemine kell 10:30 Järve metsa jõulinnakus. | Toomas |
| N | 14.12.2023 | 17:30 - 19:00 | Jooksutreening Järve metsas: jooksuharjutused. Iseseisev soojendusjooks. Soojendusvõimlemine kell 18:00 Järve metsa jõulinnakus. | Maile |
| N | 14.12.2023 | 18:00 - 19:30 | Jooksutreening Järve metsas: jooksuharjutused. Iseseisev soojendusjooks. Soojendusvõimlemine kell 18:30 Järve metsa jõulinnakus. | Toomas |
| L | 16.12.2023 | 12:00 - 13:30 | Sulgpall | Taavi Varb |
| P | 17.12.2023 | 13:00 - 14:30 | Saalihoki | Toomas |
| E | 18.12.2023 | 18:00 - 19:30 | Jooksutreening Rahumäel: fartlek ja mäkkejooksud / harjutused treppidel. Soojendusjooksu algus kell 18.00 Järve metsa jõulinnakus. Soojendusvõimlemise algus ca kell 18:15 Sütiste metsa treppide juures. | Ahto |
| T | 19.12.2023 | 18:00 - 19:15 | Jooksutreening Järve metsas: fartlek ja harjutused (jõukohane kõigile, kergema koormusega kui esmaspäevane trenn). Algus kell 18.00 Järve metsa jõulinnakus. | Toomas |
| N | 21.12.2023 | 10:00 - 11:15 | Päevane jooksutreening Järve metsas. Iseseisev soojendusjooks. Soojendusvõimlemine kell 10:30 Järve metsa jõulinnakus. | Toomas |
| N | 21.12.2023 | 16:30 - 18:00 | Jooksutreening Järve metsas: jooksuharjutused. Iseseisev soojendusjooks. Soojendusvõimlemine kell 17:00 Järve metsa jõulinnakus. | Maile |
| N | 21.12.2023 | 17:15 - 18:30 | Jooksutreening Järve metsas: jooksuharjutused. Iseseisev soojendusjooks. Soojendusvõimlemine kell 17:45 Järve metsa jõulinnakus. | Toomas |
| N | 28.12.2023 | 10:00 - 11:15 | Päevane jooksutreening Järve metsas. Iseseisev soojendusjooks. Soojendusvõimlemine kell 10:30 Järve metsa jõulinnakus. | Toomas |
| N | 28.12.2023 | 17:30 - 19:00 | Jooksutreening Järve metsas: jooksuharjutused. Iseseisev soojendusjooks. Soojendusvõimlemine kell 18:00 Järve metsa jõulinnakus. | Maile |
| N | 28.12.2023 | 18:00 - 19:30 | Jooksutreening Järve metsas: jooksuharjutused. Iseseisev soojendusjooks. Soojendusvõimlemine kell 18:30 Järve metsa jõulinnakus. | Toomas |
| L | 30.12.2023 | 12:00 - 13:30 | Sulgpall | Taavi Varb |
| P | 31.12.2023 | 11:00 - 13:00 | Vana-aasta lõpu pikk jooks Spartast algusega kell 11:00 | Ahto |
