Kuna meie kevadine jooksukoolitus läks edukalt ja huvi oli päris suur, siis teeme ka sügisese koolituspäeva
Päeva esimeses osas käsitleme üldteemasid, millega kordame suures osas kevadel räägitut. Seejärel on praktiline osa- jooksuharjutused. Päeva teises osas käsitleme põhjalikumalt erinevaid jooksutreeningu vorme, pulsitsoone ja treeningute juhtimist. Koolitus on mõeldud igal tasemel jooksuharrastajatele, jooksutreeneritele ning neile, kes soovivad ennast kestvusjooksu alal täiendada ning arendada.
Koolituse programm
