Meie selle aasta lõunalaager Monte Gordos on läbi saanud.
Täna tegime ühe kahest planeeritud staadionitrennist Monte Gordos
Nädalavahetusel peeti Lasnamäe hallis talvise hooaja kodumaine tähtsaim jõuproov- Eesti sisemeistrivõistlused.
Talvine hallihooaeg on hoo sisse saanud, äsja toimusid Eesti talvised karikavõistlused
Registreeri trenni Jooksugrupi pakett sisaldab lisaks kõikidele välitrennidele saalis 2 rühmatrenni nädalas Sparta Spordiklubi tunniplaani järgi. Lisatrenn maksab 3,50€.
Jõusaali kasutamise võimalus T, K ja R , muudel päevadel osta lisaks 1 korra pilet 3,50€ eest.
| P | KP | Kellaaeg | Trenn | Treener |
|---|---|---|---|---|
| T | 28.03.2023 | 18:00 - 19:15 | Jooksutreening Järvel: fartlek ja harjutused (jõukohane kõigile, kergema koormusega kui esmaspäevane trenn). Soojendusvõimlemise algus kell 18:15 Järve metsa sillal. | Ahto |
| N | 30.03.2023 | 10:00 - 11:15 | Päevane jooksutreening Järve metsas. Iseseisev soojendusjooks. Soojendusvõimlemine kell 10:30 Järve metsa sillal. | Toomas |
| N | 30.03.2023 | 17:30 - 19:00 | Jooksutreening Järve metsas: jooksuharjutused. Iseseisev soojendusjooks. Soojendusvõimlemine kell 18:00 Järve metsa sillal. | Maile |
| N | 30.03.2023 | 18:00 - 19:30 | Jooksutreening Järve metsas: jooksuharjutused. Iseseisev soojendusjooks. Soojendusvõimlemine kell 18:30 Järve metsa sillal. | Toomas |
| L | 01.04.2023 | 11:00 - 12:30 | Mäkkejooksutreening Nõmmel. Kogunemine soojendusjooksuks Nõmme turu parklas kell 11:00 | Ahto |
| E | 03.04.2023 | 18:00 - 19:30 | Jooksutreening Järve metsas või kergliiklusteedel: fartlek ja harjutused (jõukohane kõigile). Algus kell 18.00 Järve metsa jõulinnakus. | Ahto |
| T | 04.04.2023 | 18:00 - 19:30 | Jooksutreening Järve metsas või kergliiklusteedel: fartlek ja harjutused (jõukohane kõigile). Algus kell 18.00 Järve metsa jõulinnakus. | Toomas |
| N | 06.04.2023 | 10:00 - 11:15 | Päevane jooksutreening Järve metsas. Iseseisev soojendusjooks. Soojendusvõimlemine kell 10:30 Järve metsa jõulinnakus. | Toomas |
| N | 06.04.2023 | 17:30 - 19:00 | Jooksutreening Järve metsas või kergliiklusteel: jooksuharjutused. Iseseisev soojendusjooks. Soojendusvõimlemine kell 18:00 Järve metsa jõulinnakus. | Maile |
| N | 06.04.2023 | 18:00 - 19:30 | Jooksutreening Järve metsas või kergliiklusteel: jooksuharjutused. Iseseisev soojendusjooks. Soojendusvõimlemine kell 18:30 Järve metsa jõulinnakus. | Toomas |
| L | 08.04.2023 | 11:00 - 12:30 | Mäkkejooksutreening Nõmmel. Kogunemine soojendusjooksuks Nõmme turu parklas kell 11:00 | Toomas |
| E | 10.04.2023 | 18:00 - 19:30 | Jooksutreening Järve metsas või kergliiklusteedel: fartlek ja harjutused (jõukohane kõigile). Algus kell 18.00 Järve metsa jõulinnakus. | Ahto |
| T | 11.04.2023 | 18:00 - 19:30 | Jooksutreening Järve metsas või kergliiklusteedel: fartlek ja harjutused (jõukohane kõigile, kergema koormusega). Algus kell 18.00 Järve metsa jõulinnakus. | Toomas |
| N | 14.04.2023 | 10:00 - 11:15 | Päevane jooksutreening Järve metsas. Iseseisev soojendusjooks. Soojendusvõimlemine kell 10:30 Järve metsa jõulinnakus. | Toomas |
| N | 14.04.2023 | 17:30 - 19:00 | Jooksutreening Järve metsas või kergliiklusteel: jooksuharjutused. Iseseisev soojendusjooks. Soojendusvõimlemine kell 18:00 Järve metsa jõulinnakus. | Maile |
| N | 14.04.2023 | 18:00 - 19:30 | Jooksutreening Järve metsas või kergliiklusteel: jooksuharjutused. Iseseisev soojendusjooks. Soojendusvõimlemine kell 18:30 Järve metsa jõulinnakus. | Toomas |
| L | 15.04.2023 | 11:00 - 12:30 | Jooksutreening Hiiu staadioni juures terviserajal: lõigutrenn ja harjutused maastikul. Kogunemine kell 11.00 Hiiu staadioni juures soojendusjooksuks. | Ahto |
| E | 17.04.2023 | 18:00 - 19:30 | Jooksutreening Järve metsas või kergliiklusteedel: fartlek ja harjutused (jõukohane kõigile). Algus kell 18.00 Järve metsa jõulinnakus. | Ahto |
| T | 18.04.2023 | 18:00 - 19:30 | Jooksutreening Järve metsas või kergliiklusteedel: fartlek ja harjutused (jõukohane kõigile, kergema koormusega). Algus kell 18.00 Järve metsa jõulinnakus. | Toomas |
| N | 20.04.2023 | 10:00 - 11:15 | Päevane jooksutreening Järve metsas. Iseseisev soojendusjooks. Soojendusvõimlemine kell 10:30 Järve metsa jõulinnakus. | Toomas |
| N | 20.04.2023 | 17:30 - 19:00 | Jooksutreening Järve metsas või kergliiklusteel: jooksuharjutused. Iseseisev soojendusjooks. Soojendusvõimlemine kell 18:00 Järve metsa jõulinnakus. | Maile |
| N | 20.04.2023 | 18:00 - 19:30 | Jooksutreening Järve metsas või kergliiklusteel: jooksuharjutused. Iseseisev soojendusjooks. Soojendusvõimlemine kell 18:30 Järve metsa jõulinnakus. | Toomas |
| E | 24.04.2023 | 18:00 - 19:30 | Jooksutreening Järve metsas või kergliiklusteedel: fartlek ja harjutused (jõukohane kõigile). Algus kell 18.00 Järve metsa jõulinnakus. | Ahto |
| T | 25.04.2023 | 18:00 - 20:00 | Orienteerumine Järve metsas. Teooria + praktika. | Toomas |
| N | 27.04.2023 | 10:00 - 11:15 | Päevane jooksutreening Järve metsas. Iseseisev soojendusjooks. Soojendusvõimlemine kell 10:30 Järve metsa jõulinnakus. | Toomas |
| N | 27.04.2023 | 17:30 - 19:00 | Jooksutreening Järve metsas või kergliiklusteel: jooksuharjutused. Iseseisev soojendusjooks. Soojendusvõimlemine kell 18:00 Järve metsa jõulinnakus. | Maile |
| N | 27.04.2023 | 18:00 - 19:30 | Jooksutreening Järve metsas või kergliiklusteel: jooksuharjutused. Iseseisev soojendusjooks. Soojendusvõimlemine kell 18:30 Järve metsa jõulinnakus. | Toomas |
| L | 29.04.2023 | 11:00 - 12:30 | Jooksutreening Hiiu staadioni juures terviserajal: lõigutrenn ja harjutused maastikul. Kogunemine kell 11.00 Hiiu staadioni juures soojendusjooksuks. | Ahto |
