Kolmapäeval, 20, septembril, toimub juba 4. Sparta sügiskross. Järve metsa 500 ja 1000m ringidel on distantsideks noorematel tüdrukutel ja poistel 500m, veidi vanematel 1000m, täiskasvanutel 2000m (naised) ja 3000m(mehed). Vanuseklassid iga aasta kaupa alates 2016.a sündinud väikestest jooksjatest ning iga klassi kolmele paremale auhinnad!
Kutsume kõiki suuri ja väikeseid jooksusõpru osalema - olenemata spordialast, mida harrastad või tasemest. Krossijooks on peaaegu kõikide spordialade alus ning distantsid kõikidele jõukohased!
Võistluse algus kell 16.00 alates noorematest, registreerimine on kohapeal alates kella 15.15 st ja osalustasu 5 euri.
võistluse AJAKAVA
Kuna meie kevadine jooksukoolitus läks edukalt ja huvi oli päris suur, siis teeme ka sügisese koolituspäeva
Leo saavutas Hiinas Universiaadi poolmaratonil kõrge 7.koha.
Kadriorus peetud Eesti 106. kergejõustikumeistrivõistlused olid meile väga edukad
Sparta jooksjad tegid 2 päeva järjest tegusid Pühajärve ääres.
Registreeri trenni Jooksugrupi pakett sisaldab lisaks kõikidele välitrennidele saalis 2 rühmatrenni nädalas Sparta Spordiklubi tunniplaani järgi. Lisatrenn maksab 3,50€.
Jõusaali kasutamise võimalus T, K ja R , muudel päevadel osta lisaks 1 korra pilet 3,50€ eest.
| P | KP | Kellaaeg | Trenn | Treener |
|---|---|---|---|---|
| N | 21.09.2023 | 17:30 - 19:00 | Jooksutreening Järve metsas: jooksuharjutused. Iseseisev soojendusjooks 15-30 min. Soojendusvõimlemine kell 18:00 Järve metsa jõulinnakus. | Maile |
| N | 21.09.2023 | 18:00 - 19:30 | Jooksutreening Järve metsas: jooksuharjutused. Iseseisev soojendusjooks 15-30 min. Soojendusvõimlemine kell 18:30 Järve metsa jõulinnakus. | Toomas |
| T | 26.09.2023 | 18:00 - 19:45 | Jooksutreening Järve metsas (fartlek) 55 min + venitusharjutused ja harjutused kerelihastele Sparta Spordiklubis. Algus kell 18.00 Järve metsa võimlemislinnakus (tugevama koormusega). | Ahto |
| T | 26.09.2023 | 18:00 - 19:45 | Jooksutreening Järve metsas (fartlek) 55 min + venitusharjutused ja harjutused kerelihastele Sparta Spordiklubis. Algus kell 18.00 Järve metsa võimlemislinnakus (kergema koormusega). | Toomas |
| N | 28.09.2023 | 10:00 - 11:15 | Päevane jooksutreening Järve metsas. Iseseisev soojendusjooks. Soojendusvõimlemine kell 10:30 Järve metsa jõulinnakus. | Toomas |
| N | 28.09.2023 | 17:30 - 19:00 | Jooksutreening Järve metsas: jooksuharjutused. Iseseisev soojendusjooks 15-30 min. Soojendusvõimlemine kell 18:00 Järve metsa jõulinnakus. | Maile |
| N | 28.09.2023 | 18:00 - 19:30 | Jooksutreening Järve metsas: jooksuharjutused. Iseseisev soojendusjooks 15-30 min. Soojendusvõimlemine kell 18:30 Järve metsa jõulinnakus. | Toomas |
