Uudised ja teated

Laupäeval, 13. aprillil kell 10.00-17.00 viivad Sparta jooksutreenerid Toomas Tarm ja Ahto Tatter Spartas läbi avaliku jooksukoolituse. Mõlemal on kergejõustikutreeneri 5. kutsetase. Suurepärane võimalus teada saada, kuidas treenivad ja on treeninud Eesti parimate meesjooksjate hulka kuuluvad Roman Fosti ja Leonid Latsepov ja naisjooksjate hulka kuuluvad Helen Bell ja Pille Hinn.

Tippjooksjatelt on õppida ka harrastusjooksjatel, sest treeningpõhimõtted on samad. Seega sobib koolitus igal tasemel jooksuhuvilisele.

PROGRAMM:

• 10.00 koolituspäeva algus, sissejuhatus
• 10.10 jooksutreeningu üldine ülesehitus ja põhimõtted 
• 10.30 jooksuvarustus
• 10.50  ületreening, spordivigastused  ja alternatiivtreeningud
• 11.15 kohvipaus
• 11.30  pulsitsoonid ja treeningute juhtimine
• 12.15 praktiline osa- jooksuharjutused(saalis)
• 13.15 kohvipaus 
• 13.30 võistlused ja võistlusteks ettevalmistus
• 14.15 Helen Belli ja Pille Hinni treeningud
• 15.00 Roman Fosti ja Leonid Latsepovi treeningud
• 15.45 ühine arutelu, küsimustele vastmine
• 16.30 koolituspäeva lõpp

Registreeri end koolitusele SIIN. Registreerimine on avatud kuni 04.04. 

NB! Sparta liige, logi kliendikeskkonnas sisse ja saad soodushinna.