Jooksukoolitus kergejõustikutreeneritele ja harrastajatele
Registreerimine SIIT:https://www.sparta.ee/klubist/uritused/registreeru/registreeri-jooksukoolitusele-mai-2026/
Programm:
10.00 koolituspäeva algus, sissejuhatus
10.10 Eesti jooksu hetkeseis ja valupunktid
10.30 erinevate võimete arendamine noorteklassis
10.40 jooksutreeningute ülesehitus jooksule spetsialiseerumisel
11.30 kohvipaus
11.45 noore jooksja toitumine (Triin Gede)
12.30 Deniss Shalkauskase treeningud (Deniss Shalkauskas)
13.15 kohvipaus
13.30 treeningute juhtimine: pulsitsoonid ja erineva intensiivsusega treeningud
14.30 kokkuvõtlik arutelu
15.30 koolituspäeva lõpp
