Laagrisse registreerimine on alanud
https://sparta.ee/spordiklubi/sundmused/kalender/2022-05-13/jooksugrupi-kevadlaager-3/
Laagri programm
R. 13.05
12.00 saabumine
13.00treening – kross maastikul +harjutused
14.30 lõunasöök
15.00 koguneme õppeklassis - info
15.30 aktiivne puhkus-discgolf vms.
17.00 treening – taastav jooks+ harjutused(ÜKE)
19.00 õhtusöök
20.00 saun
L. 14.05
8.30 (hommikuvõimlemine)
9.00 hommikusöök
10.00 teooriateemad ja arutelud: treening,võistlused, plaanid
12.00 treening – fartlek
14.00 lõunasöök
15.00 vaba aeg, aktiivne puhkus
17.00 taastav jooks + harjutused(venitused)
19.00 õhtusöök
19.30 õhtune üritus “jooksugrupi sünnipäev 9a.“
P. 15.05
8.30 (hommikuvõimlemine)
9.00 hommikusöök
10.30 treening-pikk jooks /pikk matk
13.00 -14.00 lõunasöök
Laagri lõpp
