Üritused

14 R 05

Kevadlaager Margusel

Otepää, Marguse Spordibaas
kuni 16. mai


Laager toimub Marguse spordibaasis 14.-16. maini. Registreerimise tähtaeg 5.mai!
Registreeri  laagrisse

Programm

R. 14.05

12.00-13.00 saabumine

13.00treening - kross+jooksuharjutused

14.30 lõunasöök

15.00 aktiivne puhkus

17.30 treening – taastav jooks+venitused

19.30 õhtusöök

20.00 mälumäng

21.00 saun

L. 15.05

8.30 kerge hommikusirutus

9.00 hommikusöök

10.00  treeningualane loeng ja arutelud

12.00 treening – mäkkejooksud

14.00 lõunasöök

14.30 aktiivne puhkus

17.00 treening - taastav jooks+ ÜKE

19.00 õhtusöök

19.30 Jooksugrupi 8a. sünnipäeva tähistamine

P. 16.05

8.00 kerge hommikusirutus

8.30 hommikusöök

9.00 vaba aeg

11.00 Pikk jooks (Pühajärve ringi erinevad variandid)

13.00 -14.00 lõunasöök

Treeningud ka lastele