Üritused

29 R 05

Jooksugrupi kevadlaager

Otepää, Marguse Spordibaas
kuni 31. mai


Sparta laager Otepääl  Margusel 

Programm

. 29.05

12.00 saabumine

13.00treening - kross+jooksuharjutused

14.30 lõunasöök

15.00 aktiivne puhkus

17.30 treening – taastav jooks

19.30 õhtusöök

20.00 mälumäng

21.00 saun

 

L. 30.05

8.30 hommikusirutus ja looduses käik

9.00 hommikusöök

10.00  treeningualane loeng ja arutelud

12.00 treening – mäkkejooksud

14.30 lõunasöök

15.00 aktiivne puhkus

17.00 taastav jooks+ ÜKE

19.30 õhtusöök

20.00 saun

 

P. 31.05

8.00 hommikusirutus ja looduses käik

8.30 hommikusöök

9.00 vaba aeg

11.00 Pikk jooks (Pühajärve ring)

13.30 -14.30 lõunasöök

 Lahkumine

 

Treeningud ka lastele