Üritused

12 R 05

Jooksugrupi kevadlaager ja sünnipäevapidu Margusel

Marguse Spordibaas, Otepää
Aeg: 12:00 kuni 14. mai 14:00


Registreerimine laagrisse avatud  SIIN

LAAGRI PROGRAMM:

R. 12.05

12.00-13.00 saabumine

13.00treening – kross 1H

14.30 lõunasöök

15.30 aktiivne puhkus-discgolf vms.

17.30 treening – taastav jooks+kerelihaste harjutused

19.00 õhtusöök

19.30 mälumäng

20.00 saun + õhtune programm

 

 

L. 13.05

8.30 (hommikuvõimlemine)

9.00 hommikusöök

10.00  teooriateemad ja arutelud: treening,võistlused, plaanid

12.00 treening-mäkkejooksud

14.00 lõunasöök

15.00 vaba aeg, aktiivne puhkus. Sõit Valka( EMV 10 000 kaasaelamine)

20.00 pidulik õhtusöök ja jooksugrupi 10a sünnipäevapidu

 

 

P. 14.05

8.30 hommikusöök

10.30 treening-pikk jooks

13.00 -13.30 lõunasöök

 Laagri lõpp ja kojusõit