Üritused

10 R 05

Jooksugrupi kevadlaager

Otepää,Marguse spordibaas
kuni 12. mai


Laagrisse registreerimine kuni 26.aprillini või E-mailiga toomas@sparta.ee

Registreeri

LAAGRI PROGRAMM:

R. 10.05

12.00 saabumine

12.30treening - kross+jooksuharjutused

14.30 lõunasöök

15.00 aktiivne puhkus

17.30 treening – taastav jooks

19.30 õhtusöök

20.00 Vestlusring

21.00 saun

 

L. 11.05

9.00 hommikusöök

10.00  loeng-treenerid

12.00 treening – mäkkejooksud/ P võistlejatel soojendus

14.30 lõunasöök

15.00 vaba aeg, aktiivne puhkus

17.00 taastav jooks+ veeprotseduurid Pühajärve SPAs

19.30 õhtusöök

20.00 mälumäng

21.00  .....

 

P. 12.05

8.30 hommikusöök

10.00 vaba aeg, aktiivne puhkus

11.00 Pikk jooks või osalemine Tartu Maastikumaratonil

13.30 -14.30 lõunasöök

 Lahkumine